FBS Oelde-Neubeckum

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59302 Oelde

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Angebot zur Vorbereitung auf die Geburt - mit Bettina Richter

Fit in der Schwangerschaft

Durch angepasste Gymnastik mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Ausdauer unterstützten Sie Ihren Körper in den nächsten Wochen
und beugen so           Schwangerschaftsbeschwerden

(wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen,Blasenschwäche) vor. Gleichzeitig wird die Kondition und damit die Sauerstoffaufnahme verbessert.Bewusste Entspannung gibt Zeit für die Bindung zu dem kleinen Lebewesen.
Der Kursus ist eine gute Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
Ziele:
- Physische Vorbereitung auf die Geburt
- Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Steigerung der Muskelkraft, Koordination, Gleichgewicht und Tiefensensibilität
- Erhöhung der Sauerstoffaufnahme des Babys
- Vorbeugung von Thrombose, Schwangerschaftsdiabetes, Ödeme (Wassereinlagerung) und Krampfadern
- Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen
- Stressabbau
- Zeit für sich und das Ungeborene
- Kennenlernen von Gleichgesinnten
Inhalte
- Aufwärmprogramm, lockeres walken an der frischen Luft
- Übungen zur Steigerung der Koordination, Kräftigung der Muskulatur, Fördern der Tiefensensibilität, Schulung der Körperwahrnehmung mit und ohne Geräten
- Cool down mit einer Entspannungsphase inkl. Atemübungen
Hinweis: Kurs kann im Bonusheft der Krankenkassen bescheinigt werden
Kursbeginn: Freitag, 22.09.2017 - 10 Vormittage von 8.30 -9.30 Uhr
Anmeldung bei der FBS Oelde
Ort: Ennigerloh,Hebammenpraxis Storchenexpress, Im Drubbel 8
Gebühr: 48 Euro
Leitung: Bettina Richter, Physiotherapeutin

 
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